En Måned Uden Alkohol

Beskrivelse

Tag en pause fra alkohol i 30 dage og oplev, hvordan det påvirker dig. Annie Grace tilbyder en videnskabeligt funderet tilgang til at udfordre de vaner og følelser, der ofte følger med alkoholforbrug.

En praktisk guide til at genvinde kontrollen over dit forhold til alkohol gennem daglige refleksioner og strategier.

Bogen er bygget op omkring et dagligt kapitel for hver af de tredive dage i eksperimentet. Hvert kapitel indeholder indsigt, gennemprøvede metoder og ny, tankevækkende viden, som støtter dig i processen og hjælper dig med at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Annie Grace kombinerer forskning med en opmærksom tilgang, der bryder med de kulturelle og følelsesmæssige mønstre, vi ofte forbinder med alkohol. Målet er at give dig redskaberne til at tage styringen tilbage og stoppe trangen på en varig måde.