Træningstips 3: Opvarmning Og Almen Fysisk Træning

Beskrivelse

Dette hæfte i Træningstips-serien fokuserer på opvarmning og grundlæggende fysisk træning, som er relevant for mange sportsgrene og træningsformer.

Praktiske råd til almen fysisk træning, der kan tilpasses forskellige sportsgrene og undervisningssituationer.

Træningstips-serien er designet til at inspirere til forskellige elementer af almen fysisk træning. Grundtræning danner nemlig fundamentet for næsten alle sportsgrene, og derfor er materialet lavet, så det kan bruges bredt, både i sport, idrætsundervisning og lignende sammenhænge.

Serien fungerer som en inspirationskilde og et opslagsværk. Her kan du finde øvelser og idéer, som enten kan anvendes direkte eller tilpasses, så de passer til den specifikke målgruppe eller træningsmål.

Det handler ikke om at præsentere faste, ufleksible løsninger, men snarere om at vække tanker og skabe plads til egne tilpasninger.