Yoga, Tantra Og Meditation I Min Hverdag

Beskrivelse

En tidløs klassiker inden for yoga, der tilbyder en praktisk guide til yogaens mange facetter. Bogen kombinerer øvelser, meditation og tantriske traditioner i en let tilgængelig form.

En praktisk og dybdegående introduktion til yoga, tantra og meditation med fokus på anvendelse i hverdagen.

“Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag” er en af de mest anerkendte yogabøger i Danmark og har været i tryk i mange år. Den fungerer som en systematisk guide til yogaens forskellige teknikker, herunder stillinger, åndedræt, afspænding og meditation, som alle bliver forklaret og illustreret grundigt.

Bogen indeholder også kapitler om den tantriske tradition, kundalini yoga, chakraer og seksuelle ritualer, og den er opbygget som et komplet yogakursus. Den kan bruges både til selvstudium, som kursusmateriale eller som inspiration til at integrere yoga i din dagligdag.

Det særlige ved denne bog er dens fokus på Tantra-traditionen, hvor praktiske resultater vægtes højere end filosofiske forklaringer eller modefænomener. Målet er at hjælpe dig med at opbygge en stærk og smidig krop, et frit og kreativt sind samt finde indre ro.

Yoga ses her ikke som en præstationssport, men som en rekreativ, meditativ og afstressende praksis, der giver dig energi til at møde hverdagens udfordringer med velvære og balance.

Forfatteren, Swami Janakananda, er grundlægger af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han fokuserer på yogaens vitaliserende, stressreducerende og spirituelle aspekter og underviser i meditation, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra.

Swami Janakananda har gennem sine bøger og undervisning inspireret tusindvis af mennesker til at lære sig selv bedre at kende og leve et mere kreativt og harmonisk liv. Udover denne bog er han kendt for CD’en Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra, og han underviser blandt andet på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige.

• Omfattende guide til yogastillinger, åndedræt, afspænding og meditation
• Kapitler om tantra, kundalini yoga, chakra og seksuelle ritualer
• Praktisk tilgang med fokus på resultater frem for teoretiske forklaringer
• Velegnet til selvstudie, kursusbrug eller daglig inspiration
• Forfattet af en anerkendt yogalærer med stor erfaring og respekt