Når Du Ikke Vil I Seng – Hvad Så?

Beskrivelse

Drømmer du om, at puttetid kan foregå uden kamp, frygt eller afbrydelser? Denne bog hjælper børn med at finde roen og trygheden ved sengetid.

En praktisk guide til at overvinde søvnproblemer med kognitiv adfærdsterapi.

Forestil dig, at du bare kunne kravle under dynen og falde i søvn uden at bekymre dig om lyde, mørke eller behovet for ekstra ture på toilettet. Mange børn oplever udfordringer med at gå i seng, og hvis du er et af dem, der tror, at kun magi kan gøre sengetiden nemmere, så er denne bog noget for dig.

Når du ikke vil i seng, hvad så? tager både børn og forældre i hånden og introducerer teknikker fra kognitiv adfærdsterapi, som ofte bruges til at hjælpe børn med søvnproblemer. Gennem bogen lærer barnet at håndtere angst, tankemylder, rastløshed og den store afhængighed af forældrene, så nætterne bliver mere fredelige.

Det er en interaktiv selvhjælpsbog, der fungerer som en komplet guide til at motivere børn til at falde i søvn og sove hele natten, næsten som ved et trylleslag!

Dawn Huebner, ph.d., er klinisk psykolog i Exeter, New Hampshire, med speciale i behandling af børn og deres familier.